Måned: april 2016

Noen dager er det krevende å få hodet til å løfte kroppen ut av sofaen. I dag var en sånn dag. Men så er det desto mer tilfredsstillende når løpeturen er unnagjort. Her er dagens rapport fra en tur i virkelig lortevær.
Fortsett å lese «Turene som teller»

Det er fire grader og regn i København. Kunne det ikke bare holdt seg så fint og varmt som det var på Samsø forrige fredag? Jeg er inne i de fire siste ukene av treningsprogrammet. Det drar seg til, og her er ukas planer. 
Fortsett å lese «Våren som forsvant»

I går skulle jeg løpe litt over tre timer på Samsø, men jeg måtte avbryte turen på grunn av snøvær. De manglende kilometerne måtte jeg ta igjen i kveld. Gårsdagen kunne endt ille, men det er ingen skam å snu.
Fortsett å lese «Snøvær og dårlige klær»

Med måneskinn over Fælledparken fikk jeg gjennomført dagens 75 minutter i god stil. Her er oppsummeringen av dagens økt og en ny favorittliste for løp fra Spotify. Fortsett å lese «Ny løpemusikk til dagens tur»

Ti dagers løpepause var akkurat det jeg trengte. Jeg har fått testet løpeformen, hentet meg inn fra skaden og er klar for oppløpssiden. Her er ukens program og noen tanker om å finne tilbake til rytmen. Fortsett å lese «Uke 10: Tilbake fra skade og klar for oppløpssiden»

Den går ikke helt som planlagt denne turen. Jeg skulle vært i Ålesund nå, men i stedet sitter jeg på Gardermoen og venter på et senere fly. Fortsett å lese «Transfer til skihelg på Sunnmøre»

Etter gårsdagens tilbakeslag er det på tide å tenke alternativt. Ut fra hvordan det kjennes i dag tror jeg at jeg stoppet i tide, og at jeg har muligheten til å hente meg inn igjen. Her er planen for den neste perioden. Fortsett å lese «Tid for å tenke alternativt»

Det er dagens spørsmål. Jeg spiser smågodt og prøver å finne svaret. Svaret får jeg nok dessverre ikke ennå, men her er i hvert fall det som har skjedd i dag.  Fortsett å lese «Stoppet jeg i tide?»

Jeg merker at det har stivnet til litt i høyre ankelparti. Jeg har også fått en liten hevelse etter lørdagens halvmaraton. I dag ble det en fornuftig restitusjonsøkt uten løp. Fortsett å lese «Restitusjon på romaskinen»

I dag var fartssokkene på, gårsdagen glemt og ruta 21,1 kilometer lang. Jeg har løpt min raskeste halvmaraton, og her kan du lese om turen.  Fortsett å lese «Balansegang og fremgang»