89 dager: Bytte løp mot intervaller på romaskin

Uvant trening med intervaller på romaskin.
Uvant trening med intervaller på romaskin.

Det er mulig jeg er paranoid, men jeg syns å merke tendenser til slitasje i min høyre akilles. Jeg er nødt til å ta signalene på alvor, så i dag ble løpeintervallene vekslet inn i rointervaller. Det ble både smertefullt gøy! Fortsett å lese «89 dager: Bytte løp mot intervaller på romaskin»

91 dager: Mengdetrening er kjedelig – i hvert fall å skrive om

Utsikt fra Citadellen.
Utsikt fra Citadellen.

12,2 km. i rolig tempo. Det tok 1 time og 12 minutter. Treningsprogrammet ba om 75 minutter. Det må være ok. Jeg fikk en ny fin tur i Budapest. Nå er første uke av treningsprogrammet unnagjort. Og hvordan har det gått?
Fortsett å lese «91 dager: Mengdetrening er kjedelig – i hvert fall å skrive om»

93 dager: En akilles til besvær

I morgen legger jeg Budapest for mine føtter.
I morgen legger jeg Budapest for mine føtter.

For litt over et år siden begynte jeg  å løpe mye mer enn hva jeg hadde gjort i lang tid. Jeg hadde nettopp flyttet til København og hadde planer om å delta i Hammer Trail på Bornholm og København Maraton i slutten av mai. Jeg fikk min straff. Fortsett å lese «93 dager: En akilles til besvær»

94 dager: Styrketrening etterfulgt av løp er det nye

Markløpt etterfulgt av en rooooolig løpetur.
Markløpt etterfulgt av en rooooolig løpetur.

To ganger i uka er jeg til styrketrening i CrossFit Copenhagen. På mandager er det knebøy, og på torsdager markløft. Begge øvelser er litt krevende å kombinere med løp. Men når treningsprogrammet sier jeg skal løpe, så må jeg jo det. Fortsett å lese «94 dager: Styrketrening etterfulgt av løp er det nye»

96 dager: Kroppen sier nei, men treningsprogrammet skriker JA!

treningsklokke
Måtte hente frem en nedstøvet treningsklokke til intervallene.

Det lover ikke godt når de første tegnene til sviktende motivasjon kommer allerede på dag 3 av treningsprogrammet. Det var nok mer hodet som ikke ville, enn kroppen som sa nei. Men når jeg først kom i gang så ville både hode og kropp ha intervaller! Fortsett å lese «96 dager: Kroppen sier nei, men treningsprogrammet skriker JA!»