Andreas Viken Førster
Ti dagers løpepause var akkurat det jeg trengte. Jeg har fått testet løpeformen, hentet meg inn fra skaden og er klar for oppløpssiden. Her er ukens program og noen tanker om å finne tilbake til rytmen. Fortsett å lese «Uke 10: Tilbake fra skade og klar for oppløpssiden»
Den går ikke helt som planlagt denne turen. Jeg skulle vært i Ålesund nå, men i stedet sitter jeg på Gardermoen og venter på et senere fly. Fortsett å lese «Transfer til skihelg på Sunnmøre»
Etter gårsdagens tilbakeslag er det på tide å tenke alternativt. Ut fra hvordan det kjennes i dag tror jeg at jeg stoppet i tide, og at jeg har muligheten til å hente meg inn igjen. Her er planen for den neste perioden. Fortsett å lese «Tid for å tenke alternativt»
Det er dagens spørsmål. Jeg spiser smågodt og prøver å finne svaret. Svaret får jeg nok dessverre ikke ennå, men her er i hvert fall det som har skjedd i dag. Fortsett å lese «Stoppet jeg i tide?»
Jeg merker at det har stivnet til litt i høyre ankelparti. Jeg har også fått en liten hevelse etter lørdagens halvmaraton. I dag ble det en fornuftig restitusjonsøkt uten løp. Fortsett å lese «Restitusjon på romaskinen»
I dag var fartssokkene på, gårsdagen glemt og ruta 21,1 kilometer lang. Jeg har løpt min raskeste halvmaraton, og her kan du lese om turen. Fortsett å lese «Balansegang og fremgang»
Jeg kom til skade for å se på #mentaltrening på Instagram. Har jeg blitt en sånn som bobler over av #treningsglede i jakten på å #blibest mens jeg løper rundt i mitt tøy fra #salomonnorge og sko fra #nike? Det må jeg reflektere over. Fortsett å lese «Motivasjon og disiplin»
På dagens tur ville jeg se om jeg kunne finne min makspuls. Les hvordan det gikk, og om hvorfor jeg spiser så fryktelig mye grønt. Fortsett å lese «Lurepuls og slankekur»
Påsken i Oslo er historie. Jeg er tilbake i København og har tatt fatt på uke 7 av treningsprogrammet. En spennende uke ligger foran meg, og på søndag kommer programmets første virkelige prøve. Her er uka som kommer: Fortsett å lese «Uke 7: Tilbake til rutinen»
Tredje økt med pulsklokke og jeg gikk på min første lille smell. Og hvis turen ikke er registrert med GPS, så har den vel aldri skjedd? Dette gikk galt: Fortsett å lese «Neeeeeeeiiiii! Brukerfeil.»