84 dager: Langtur i Utterslev Mose

vej
Fredelig søndag i Utterslev Mose.

Søndager. De er som skapt for å spise kilometer i et stille og rolig tempo. Turene er ikke så lange ennå, men 90 minutter og 14,3 kilometer er likevel en perfekt start på søndagen. Utterslev Mose seiler opp som et nytt favorittområde, og København ligger virkelig ikke langt bak Oslo når det kommer til grønne områder.  Fortsett å lese «84 dager: Langtur i Utterslev Mose»

87 dager: Tilbake i løpeskoene

maratonmannen
Mens jeg sitter med beina høyt, gikk JP rett tilbake i arbeid etter løpeturen.

Vi er begge påmeldt København maraton. Man skal jo ha et mål! Ingen av oss er spesielt realistiske når det kommer til målsetninger, men vi pleier å komme oss gjennom det vi setter oss fore. På dagens tur hadde jeg selskap av arbeidshesten JP.
Fortsett å lese «87 dager: Tilbake i løpeskoene»

89 dager: Bytte løp mot intervaller på romaskin

Uvant trening med intervaller på romaskin.
Uvant trening med intervaller på romaskin.

Det er mulig jeg er paranoid, men jeg syns å merke tendenser til slitasje i min høyre akilles. Jeg er nødt til å ta signalene på alvor, så i dag ble løpeintervallene vekslet inn i rointervaller. Det ble både smertefullt gøy! Fortsett å lese «89 dager: Bytte løp mot intervaller på romaskin»

91 dager: Mengdetrening er kjedelig – i hvert fall å skrive om

Utsikt fra Citadellen.
Utsikt fra Citadellen.

12,2 km. i rolig tempo. Det tok 1 time og 12 minutter. Treningsprogrammet ba om 75 minutter. Det må være ok. Jeg fikk en ny fin tur i Budapest. Nå er første uke av treningsprogrammet unnagjort. Og hvordan har det gått?
Fortsett å lese «91 dager: Mengdetrening er kjedelig – i hvert fall å skrive om»